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は別れの季節

這樣做防止感冒,以減少感冒的機會

  雖然飲酒,人體確實會因酒精而擴張血管,加速血液循環,暫時感覺身體發熱,但也會在酒精代謝過程中引起交感神經反應,導致外周血管收縮,包括喉嚨的微血管。讓感冒不適的症狀變得更加嚴重。

  特別是當酒精被代謝時,最初擴張的血管會再次收縮,甚至比飲酒前更強烈。我害怕增加心血管疾病的負擔,增加中風和心肌梗塞的風險。

  地雷食物3 人參

  雖然現代藥理學已經證實,但適量食用人參確實有助於增強免疫力和體力。但是,不建議在寒冷的時候服用。事實上,當身體感冒時,它處於嚴重的炎症狀態。一旦你吃了人參,你就擔心炎症會更嚴重。

它之所以能有效預防流感,其實是它有預先「訓練」免疫系統的功能,當免疫系統在未曾遇見真正敵人(即流感病毒)時,先讓疫苗進入身體,充當「訓練對象」,預早訓練好免疫系統的大軍,當敵人真正入侵時,便能加速打倒他們。

  每個人偶爾都會得感冒,沒人肯定能預防。但是,如果你想減少患重感冒在家的幾率,請遵循以下建議。

  天氣多變,寒冷會隨時襲擊你。雖然不能保證您將來不會感冒或流感,但您可以遵循22個提示,以防止感冒,以減少感冒的機會。即使您生病了,也有一些很好的建議可以讓您更快地克服疾病。

  多喝熱飲

  水果茶和檸檬飲料等熱飲料可以緩解鼻塞,避免脫水。幹燥的呼吸系統使你更容易感染。

  常漱口

  日本研究人員發現,每天用水洗臉可以降低你得感冒的風險。那些用水漱口的人患感冒的幾率是那些不用水漱口的人的36倍。研究表明,簡單漱口對預防上呼吸道感染有效。

  桑拿浴

  盡管研究人員尚未確定桑拿如何預防感冒,但德國的研究表明,那些不去桑拿浴室的人的感冒次數是每周兩次去桑拿房的人的兩倍。這可能是因為桑拿浴的溫度太高,使得冷和冷病毒難以存活。

  停止自責

  信不信由你,自責會使你更容易感冒!至少這是澳大利亞研究人員對300多名工人進行的為期三個月的研究得出的結論。即使是那些對工作有很好控制力的人,如果他們缺乏自信,也更有可能打噴嚏,或者在事情出了問題時往往自責。研究人員相信這種態度會使人們在工作中承受更大的壓力,正如你所知,這會損害你的免疫系統。

  把你的牙刷紮上。

  將牙刷放入微波爐中加熱10秒鍾,以殺死可導致感冒和其他疾病的細菌。你認為牙刷可以讓你的牙齒更光滑,這是真的。但是當你刷牙時,你的牙刷就成了細菌的滋生地。因此,在消毒前將牙刷放入微波爐中,或將其存放在過氧化氫中(記得在使用前將其沖洗幹淨),或者在撕下日曆頁面或感冒後每月更換一次牙刷。

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