這樣做防止感冒，以減少感冒的機會

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　　雖然飲酒，人體確實會因酒精而擴張血管，加速血液循環，暫時感覺身體發熱，但也會在酒精代謝過程中引起交感神經反應，導致外周血管收縮，包括喉嚨的微血管。讓感冒不適的症狀變得更加嚴重。

　　特別是當酒精被代謝時，最初擴張的血管會再次收縮，甚至比飲酒前更強烈。我害怕增加心血管疾病的負擔，增加中風和心肌梗塞的風險。

　　地雷食物3 人參

　　雖然現代藥理學已經證實，但適量食用人參確實有助於增強免疫力和體力。但是，不建議在寒冷的時候服用。事實上，當身體感冒時，它處於嚴重的炎症狀態。一旦你吃了人參，你就擔心炎症會更嚴重。

它之所以能有效預防流感，其實是它有預先「訓練」免疫系統的功能，當免疫系統在未曾遇見真正敵人（即流感病毒）時，先讓疫苗進入身體，充當「訓練對象」，預早訓練好免疫系統的大軍，當敵人真正入侵時，便能加速打倒他們。

　　每個人偶爾都會得感冒，沒人肯定能預防。但是，如果你想減少患重感冒在家的幾率，請遵循以下建議。

　　天氣多變，寒冷會隨時襲擊你。雖然不能保證您將來不會感冒或流感，但您可以遵循22個提示，以防止感冒，以減少感冒的機會。即使您生病了，也有一些很好的建議可以讓您更快地克服疾病。

　　多喝熱飲

　　水果茶和檸檬飲料等熱飲料可以緩解鼻塞，避免脫水。幹燥的呼吸系統使你更容易感染。

　　常漱口

　　日本研究人員發現，每天用水洗臉可以降低你得感冒的風險。那些用水漱口的人患感冒的幾率是那些不用水漱口的人的36倍。研究表明，簡單漱口對預防上呼吸道感染有效。

　　桑拿浴

　　盡管研究人員尚未確定桑拿如何預防感冒，但德國的研究表明，那些不去桑拿浴室的人的感冒次數是每周兩次去桑拿房的人的兩倍。這可能是因為桑拿浴的溫度太高，使得冷和冷病毒難以存活。

　　停止自責

　　信不信由你，自責會使你更容易感冒!至少這是澳大利亞研究人員對300多名工人進行的為期三個月的研究得出的結論。即使是那些對工作有很好控制力的人，如果他們缺乏自信，也更有可能打噴嚏，或者在事情出了問題時往往自責。研究人員相信這種態度會使人們在工作中承受更大的壓力，正如你所知，這會損害你的免疫系統。

　　把你的牙刷紮上。

　　將牙刷放入微波爐中加熱10秒鍾，以殺死可導致感冒和其他疾病的細菌。你認為牙刷可以讓你的牙齒更光滑，這是真的。但是當你刷牙時，你的牙刷就成了細菌的滋生地。因此，在消毒前將牙刷放入微波爐中，或將其存放在過氧化氫中(記得在使用前將其沖洗幹淨)，或者在撕下日曆頁面或感冒後每月更換一次牙刷。